ile idzie

[...] na nim diety, pij raczej między posiłkami by podbić kaloryczność 3) zainwestuj $ w białko, nim również uzupełniaj diete 4) jak miałeś cykl na kreatynie, to zrób przerwe tyle ile trwał cykl 5) ja bym osobiście zarzucił jeszcze raz mono, dokup jakiś pobudzacz (aakg) lum Shock therapy 6) jak nie stosujesz, (a powinieneś) to lepiej zacznij zażywać [...]

[...] pierwsze spalają kalorie, po drugie dają organizmowi sygnał, że mięśnie są ci potrzebne i spadek wagi w dużo większym stopniu będzie wynikał z redukcji tkanki tłuszczowej o ile oczywiście nie będzie temu towarzyszyć głodówka. Jeśli chodzi o ćwiczenia w domu, to para hantli, mała sztanga, sprężyna i rowerek stacjonarny dadzą Ci naprawdę wiele, [...]

[...] obciążac kostke), tylko zamiast tego gipsu naprzykład stabilizator który im jest też lepszy tym więcej kosztuje(chociaz jak panstwowo sie idzie to nie dopłacasz nie wiadomo ile). jesli sport sie dlaciebie liczy idź do innego lekarza ale takiego ktory naprawde sie zna Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-06-13 14:42:26 Zmieniony przez - oska5 w [...]

ile masz lat? dietę z tego co piszesz masz orientacyjną, na początku taka wystarcza i można na niej trochu zrobić, ale skoro Ci nie idzie być może nie masz predyspozycji do budowania masy i potrzebna by Ci była ściśle dopięta dieta z nadwyżką kaloryczną.

Moze zle sie do tego zabrales, wiekszosc osob tnie maksymalnie wegle i daje tluszczy bialko albo poprostu upierdzielaja kcal ile sie da przez co organizm przechodzi w stan przetrwania zamiast spalac z tkanki tluszczowej kazdy przyjety kcal stara sie odlozyc na zapas, osobiscie uwazam ze bardzo dobrze sprawdza sie rotacja weglowodanami napedza to [...]

[...] czy za ciezko jakby byla jakas rozpiske w % od maxa to milo by bylo, nagrodze sogami ;) Witam Jeżeli ćwiczysz Na Mase To Załóżmy Wykonujesz Te 4 Serie a wiec musisz wiedziec ile jest twój Maks Np Ja Robie tak Przy cwiczeniach Masowych 2 serie Rozgrzewkowe Ew wstepne zmeczenie i zakladam 90 kg robie spokojnie 12 powtorzeń z wiekszym zapasem 2 [...]

[...] (nie lubie) za to takie miesko z piersi kurczaczka zawsze dobrze wchodziło ;D. No ale jeśli chodzi o pizze to nigdy nie odmówie :P Może mógłby mi ktos ułozyc jakaś diete ile czego i kiedy mam zjesc zeby było najlepiej. Bo narazie to jak pisałem jem jak najwiecej nie patrzac na nic, zalezy mi tylko na przytyciu. Cailo mam juz moim zdaniem [...]

[...] lekow z alkoholem jest niezwykle niebezpieczne, gdyż dochodzi do bardzo silnego obciązenia komórek wątrobowych. Tak więc toksyczny jest przede wszystkim aldehyd octowy. Na ile on jest niebezpieczny świadczy reakcja tego alkoholu z tabletką Esperal (wszywają sobie ja alkoholicy którzy chcą wyjść z nałogu) Esperal blokuje reakcję przejścia [...]

[...] zrobić wyprost w kolanie - podnośić noge od kolana w dół. (mnie to cieżko idzie) 2. rytmiczne skurcze napinanie czworogłowego uda 3. lezymy na brzuchu zginamy nogę na tyle ile możemy b. powoli. 4. lezymy wałek pomiędzy nogami na wysokości kolan sciskamy go i lekko unosimy nogi. 5. wiążemy nogi powyzej kolan tasmą rehabilitacyjną (gumowa) i [...]

A jeszcze tego, mam enana z normy i nabieram go igla dziewiatka do pomki dwa ml, i jakos ciezko to idzie, trzeba ze tak powiem patentem to nabierac(naciagnac soku ile wjedzie, tlok dojdzie do konca to przechylam pompke tlokiem do dolu, wypycham powietrze i znowusz sok naciagam, az cala ampa wejdzie) kolega mowil ze wszystko dobrze jest kupione [...]

...do rick black - Ty buraku z prowincji ! przeczytałem tyle o sterydach ,że zanim Ty mnie dogonisz to Ci włosy wypadną ze starości (o ile jeszcze masz Łajzo) Na siłownie chodzę 7 Lat, diete stosuję więc n ie dygaj Lamusie. Sam nie masz wiedzy tylko coś tam próbujesz pyskować - choć to też Ci nie idzie. Pytałem o radę bo dopiero startuję z [...]

7/10 kg się da ale to nie bedzie zdrowe dla organizmu i trawałem lepiej redukowac wolniej ale trwale, trudno powiedzieć ile musisz zrzucić, daj za ok 2 miesiace fotkedo oceny zobaczymy w jakim kierunku to idzie

Rower to najlepszy sposob spalania tluszczyku. Fakt .. biegajac spala sie wiecej, ale na rowerek jade w trase parogodzinna i jest to parogodzinne spalanie tluszczu. A teraz niech ktos idzie pare godzin pobiegac buahahah. I brednie ze spada wtedy tylko woda. Toz to mozna opatentowac. Silnik na wode. Nie ma bata. Proste zasady fizyki. Ile pracy [...]

metanabol to nie cukierki więc nie bierzemy tego ile chcemy no i jesli idzie po niej masa to towar jest dobry

Nie ma czegoś takiego ile.cxasu i do jakiego momentu bo jeśli chodzi o czas to nieda się określić. Jedynemu idzie szybkiej drugiemu wolniej. A w drugiej kwestii to każdy przecież ma inny cel. Jeden chcę zredukować do kości a innemu wystarczy lekki zarys mięśni brzucha i to kwestia swojego podejescia.

Ja tez osobiście jestem za ankieta, bo jestem ciekawy, nie tyle "ile wydajemy", co "na co najczęściej ta kasa idzie"...ciekawe czy będzie bardzo zróżnicowanie.... ;) Pozdrawiam.

[...] napiszę, że z tymi wadami postawy możesz zapomnieć o jakimkolwiek rozwoju klatki piersiowej i najszerszych grzbietu. :) I żeby nie było - nie jestem fizjoterapeutą i nie naganiam fizjoterapeutom klientów, po prostu widzę ile czasu marnują ludzie na problemy, które można rozwiązać od ręki, jeśli się podejmie męską decyzję i zrobi to co trzeba. :)

1.WIEK:23 2.WAGA:98 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:128 UDO:? TALIA:? 5.STAZ NA SILOWNI:prawie 4lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: ogolnie dieta jest trzymana kruczak,ryz,twarog,zdrowe jedzenie do tego 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 meta(solo) 20omy+200mety 8.TRENING:zima idzie powolutenkuu (massa) 9.CEL [...]

[...] Watpie by ludzie tu wypisywali takie rzeczy. Swierzaki moze ci wypisza, ale bardziej zaawansowani nie trzymaja takich rzeczy, lub bylo by tego tak duzo ze masakra. 2.co ile zmieniacie plan treningowy? Co 6-10 tygodni. w zaleznosci od tego jak dobrze mi idzie. 3.jakie plany treningowe bieżecie pod uwage na przyszłość? Biore kazdy plan pod [...]

ok rywon21. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: znane to: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: nie wiem ale walczę z brzychem aktualnie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 3 do 3,5 na kg -węglowodany: 6 -tłuszcz: zależy od dnia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 4 razy w tyg. + czasem squash [...]